EnerZona; Зонова диета, съотношение Омега 3 и полифеноли TGHDL и HDL Общ холестерол EnerZone -

Оставям следния текст и линк:

Американската сърдечна асоциация (AHA) препоръчва общият ви холестерол да бъде под 200 mg/dl, но това, което не казват, е, че общият холестерол практически няма никаква стойност при определянето на риска от сърдечни заболявания, освен ако не сте над 300. Виждате ли много хора с нива от 250 или повече, които всъщност са изложени на нисък риск от сърдечни заболявания поради високите нива на HDL.

В същото време се наблюдават повече хора, които с холестерол под 200 са изложени на висок риск от сърдечни заболявания, въз основа на следните допълнителни доказателства:

HDL/Общо съотношение на холестрол
Съотношение триглицериди/HDL

Процентът HDL е мощен индикатор за риск. Просто разделете HDL на общия холестерол. Този процент в идеалния случай трябва да бъде над 24%. Същото може да се направи и за триглицеридите и HDL. Този процент трябва да е под 2

Идеалният TG/HDL е по-малък от 1 според д-р Сиърс.

Като последните ми 4 резултата:

Общ холестерол: 2,44; 1,81; 2,16; 2.54
TG: 0,55; 0,59; 0,52; 0.7
HDL: 0.62; 0,47; 0,56; 0,51
TG/HDL: 0.89; 1,26; 0,93; 1.38
HDL/Общ холестерол: 25,4%; 25,9%; 25,9%; 19,96%

Мога да направя извода, че най-добрият резултат е последният извършен, който имам общ холестерол от 2,44, вместо това съотношението ми TG/HDL е 0,89.

Мислех, че дневният прием на омега3rx и орехи не ми е оказал ефект, но от това, което събирам, съм на прав път. Проблемът е, че общата стойност на холестерола е това, което заблуждава резултатите. прав съм?
за разбирането

Наблюдавах стойностите на холестерола и триглицеридите на майка ми (на 78 години), които по принцип според нейния лекар са верни:
общ холестерол: 1,61
TG: 1.18
HDL: 0,51
TG/HDL: 2.31

Създава се впечатлението, че наличието на общ холестерол при 1,61 изглежда правилно, но вместо това съотношението TG/HDL е по-високо от 2.

Както съм коментирал и преди, имам
общ холестерол: 2,44
TG: 0,55
HDL: 0,62
TG/HDL: 0.89

Ако не греша, заключението, че общият холестерол е по-висок от 200, не означава, че е по-лошо от по-ниския, стига съотношението между TG/HDL да е по-малко от 1, нали?
за разбирането

Мисля, че липсва forero, който е лекар и може да ни даде повече светлина по въпроса, вие сами си дадохте отговор: според тази информация всичко е наред 😉

Това, което не разбирам, е това, което лекарите наричат ​​общ холестерол ...

В последните си анализи (които трябваше да видят колко добре диетата работи за мен за понижаване на пикочната киселина, триглицериците и холестерола) получих само данните за общия холестерол. Пикочната киселина и триглицеридите вече са на добри нива, но не знам холестерола. Знам само, че тя е спаднала от 250 на 220. Казах на лекаря, че без да знам нивата на HDL и LDL, общият холестерол не ме остави под съмнение. И той ме погледна с покер лице .... за да можеш да изглеждаш глупаво (което лекарите обичат да виждат), благодарих му (благодаря също ги обичам) и отидох там, където дойдох.
Така или иначе, в рамките на 6 месеца, аз смирено ще "предложа" (последното е от съществено значение) те да анализират HDL и LDL.

Общият холестерол е сумата от: HDL + LDL + TG/5, стига TG да е по-малко от 400 mg/dl (4g/l).
Счита се, че наличието на HDL по-голямо или равно на 60 mg/dl намалява риска от съдови заболявания, от друга страна също трябва да бъде равно или по-голямо от 25% от общия холестерол.
Ако вземем предвид, че съотношението TG/HDL трябва да бъде равно или по-малко от 1, за да бъде идеално, ако считаме HDL = 60, най-много имаме TG = 60

---