Как да избегнем болки в краката при носене на токчета
За да подобрим имиджа си, често използваме аксесоари, които могат да навредят на здравето ни ... Имаме предвид страховитите и обожавани обувки на висок ток. Краката ни ги страдат и то по какъв начин! Въпреки болката, със сигурност дори не сте обмисляли да се откажете да ги носите. Нещо повече, със сигурност имате много токчета в гардероба си. Ето защо някои препоръки могат да ви помогнат да намалите болката от високите токчета.
Идва сватбеният сезон и ние искаме да покажем перфектна визия с добри обувки. Обикновено за тези събития използваме обувка с доста висок ток. Вярно е, че тези обувки са много елегантни и ние ги обичаме, но има и друг момент, който трябва да е от първостепенно значение при избора им: комфортът. Според избраните от вас модели обувки са повече или по-малко удобни. Много пъти това зависи от вида на материала, но също и от ходилото на крака.
Вашият браузър не може да покаже това видео
5-сантиметрови, 7-сантиметрови, 10-сантиметрови токчета, може би? Не е точно това, което съветват експертите. „Препоръчваме обувката да има широка основа, като се избягват стилетите. Идеалната височина е 2,5 см и до 3 в конкретни ситуации ", обяснява Гумерсиндо Маркес, ортопед и съветник на Onmeda.es.
В допълнение към болките в краката, за много жени последиците от носенето на високи токчета са мазоли, буньони и петлеви очи (Това грозно удебеляване на кожата, което обикновено се появява между пръстите). Дори да сте от тези, които не са свикнали да носят токчета, глезенът ви също може да страда повече от необходимото. Със сигурност в гардероба ви не липсват много модели като тези, които ви оставяме по-долу. Въпреки че всички те ви се струват много модерни, опитайте се да изберете най-ниските и най-широките токчета, тъй като те ще наранят краката ви по-малко. И разбира се опитайте кракът да е добре прикрепен към петата. Обувките на висок ток, които правят крака ни заострен за дълго време, ще го уморяват повече.
Но, Защо се появяват всички тези досади? Ето как д-р Маркес, специалист по здраве на краката, го обяснява по много графичен начин: „ако си представим, че стъпалото е стол с три крака, когато удължим единия от тези крака (високата пета), теглото е преразпределени, поддържащи повече областта, където краката са по-къси. При високите токчета 75% от тялото се поддържа от предната част на краката, по-специално от главите на метатарзалите, които са костите, към които са прикрепени пръстите. Това причинява стрес в цялата става, за която тя не е подготвена, причинявайки възпаление на структурите с последваща болка, което дори може да доведе до стрес фрактура на костта ".