Как да готвя кафяв ориз - Потенциален живот
Разбърквах различни теми за следващата ми публикация в блога: хранене, медицина, навици в начина на живот, почти философия ... без да мога да избера нито една от тях, когато ми зададоха ключов въпрос: "Как да готвя кафяв ориз?" Не знам дали го правя както трябва ... Разгледах различни форуми и никой не се съгласява. " И тук идва най-честият тласък: „За мен няма голямо значение, но какво ще стане, ако дам на дъщеря си нещо, което не й отива?“ Ах! И това задейства бутона на моралното задължение за отговор.
Кафявият ориз е основна храна в много култури и основната ос на някои диети и аз самият препоръчвам тази храна на много хора след консултация, когато трябва да балансират тялото си или да възстановят стомашно-чревното здраве, например.
5 основни стъпки за приготвяне на кафяв ориз
1. Изберете органично произведен кафяв ориз. Както вече знаете, кафявият ориз съдържа всички елементи на зърното и затова е по-питателен, но ако не изберете биологичен продукт и ако изберете едно от промишлените продукти, ще ядете не само хранителните вещества на черупката, но и химическите продукти, които остават свързани с нея.
2. Преди готвене сложете количеството ориз, което ще използвате, в гевгир и измийте го добре под чешмата със студена вода. По този начин ще го почистите от прах и други примеси.
3. В тенджера донесете необходимото количество вода да заври. Добавете малко морска сол или част от морската вода за консумация. Или още по-добре: добавете няколко парчета водорасли комбу: улеснява готвенето на ориза и осигурява незаменими мастни киселини и Минерални соли важно за здравето. След това, веднъж приготвени, можете да избирате между яденето на водорасли или не, в зависимост от вашите гастрономически вкусове, но ако го изхвърлите, ще продължите да се възползвате от хранителните му вещества, които са останали във водата за готвене и оттам отидоха до зърнените култури.