Ако не разберем причините за затлъстяването, ще продължим да не можем да го предотвратим; Няма да се връщам към
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Първи закон на предразсъдъците: Ако вече знаете отговор, който отговаря на вашите предубеждения, не е нужно да губите време в изучаване на проблема. Това, което трябва да направите, е да образовате другите, защото очевидно те са дезинформирани.
"Сравнението с диетите на предците предполага, че плътните безклетъчни въглехидрати насърчават възпалителна микробиота и може да са основната диетична причина за лептинова резистентност и затлъстяване"
широко се съобщава, че освен ако не са пристигнали зърнени храни или рафинирани храни, всички носеха забележително ниска честота на „западни болести“, включително затлъстяване [...] Популациите, преминали към западна диета, неизменно развиват западни метаболитни заболявания,
широко се съобщава, че освен ако не се появят зърнени култури или рафинирани храни, всички имаха забележително ниска честота на "болести на цивилизацията", включително затлъстяване [...] Популациите, които преминават към западната диета, без изключение развиват западни метаболитни заболявания
Както можем да видим в таблицата, консумирайки диета, базирана на пресни продукти, затлъстяването не съществува:
Предполагам, че посоченото в горния цитат и показано в таблицата е вярно. Ако някой познава град, който не консумира захар, брашно и масла от семена, който яде пресни продукти, които намираме в природата, и който при тези условия има проблеми със затлъстяването, ще съм благодарен, ако ми кажете. Хора, страдащи от неконтролируемо затлъстяване, ядат месо, риба, яйца и зеленчуци? Някой знае ли за такъв случай?
Теорията за енергийния баланс
Както обясних обилно в блога, теорията за енергийния баланс е псевдонаучна теория, която измисля поведението на човешкото тяло от игра на думи винаги грешен (виж, виж, види, види, види, види, види, види). По същество това, което предлага тази теория, е, че напълняваме, когато приемът ни надвишава енергийните ни разходи и отслабваме, когато приемът е под енергийния разход.
Графично, човек, чийто прием е останал в зоната, маркирана в червено на графиката в долния ляв ъгъл, ще запази теглото си в дългосрочен план. Според тази теория, ако средно и периодично поглъщаме повече енергия, отколкото енергийните разходи на тялото ни, ще наддадем на тегло. Това бих представил на графиката вдясно: приемът е повече пъти над разхода на енергия, отколкото по-долу.
Разбира се, за да отслабнете, всичко, от което се нуждаете, е да намалявате непрекъснато енергийния си прием. И ако не работи, следва, че клиентът не е спазил инструкциите (вижте). Защото "доказано е", че ако следвате метода, отслабвате (вижте).
Друг поглед към проблема
Както казах в началото, теорията на енергийния баланс е псевдонаука. Само чистият шанс би накарал тялото ни да се държи в действителност, както предлага тази теория (виж). Това не се случва на нито едно животно (вж.).
Това, за което говоря сега, е друг начин за тълкуване на проблема, който ми се струва по-подходящ за реалността. Тя се основава на следните идеи: