Хранителна таблица за калмари
Мекотели, калмари, различни видове, сурови
Калмарите имат 233 милиграма холестерол и 1,38 грама мазнини.
100 грама калмари съдържат 92 калории, което представлява 5% от общите ви дневни нужди.
100 грама калмари съдържат 3,1 грама въглехидрати, без фибри, 15,58 грама протеин, 44 милиграма натрий и 78,55 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (33 mg), Витамин B-9 (5 mg) или Витамин C (4.7 mg).
Хранителни вещества
100 грама калмари съдържат 3,1 грама въглехидрати, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
Калмарите нямат захар
Калмарите не съдържат фибри
100 грама калмари съдържат 44 милиграма натрий, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.
100 грама калмари съдържат 78,55 грама вода, 78% от общото тегло.