7 препоръчани книги за диети и хранене за спортисти
Колдо Лареа
Журналист и фотограф
Макар че е вярно, че Интернет е неизчерпаем източник на ресурси, Не по-малко вярно е, че понякога огромното количество информация, циркулираща в мрежата, може да претовари до такава степен, че Изглежда много сложно да се отдели житото от плявата. Много пъти този източник на знания, всички че литературата е разпръсната в много специализирани уебсайтове, блогове и форуми, но винаги в капсулен формат.
Ето защо решението често е да си купите добра книга, която да разглежда въпросната тема. Времето, което ще спестите при търсене в мрежата, и знанията, които ще придобиете за кратко време, не се заплащат с пари. В IronCrowns.com обичаме да насърчаваме здравословните навици като упражнения и четене. И така, това сме замислили с тази публикация. Статия, в която сме подбрали половин дузина книги, които говорят за диета и хранене за всички тези жени (и мъже) спортисти които искат да се хранят по-добре, да отслабнат и да държат опашката си на разстояние.
Тайните на храненето в бягането
От ръката на Антонио Борес, физически треньор за испанския отбор по футзал и треньор за бегачи и пътеки.
Освен това предлагаме информация по актуални проблеми като палео диетата и вегетарианската диета и ще се опитаме да разберем дали са съвместими със света на спорта.
Пълното ръководство за хранене на спортиста
Влезте във форма сега
Ръководство за хранене и фитнес за жени и мъже, които искат да отслабнат и да влязат във форма лесно, без да ходят на фитнес. Тази книга от Даниел Фернденд предлага като отправна точка преглед на диетата, която спазвате, Тъй като хранителните ви навици съставляват почти 75% от всяка програма за отслабване.