Как да готвим броколи без параход, за да стане зелено и хрупкаво
Споделяме видео за вас, за да научите как да готвите броколи без параход, така че да е сияйно и свежо зелено.
За тази рецепта ще ви трябват: 1 кило броколи, необходима вода, сол на вкус.
Броколите са зеленчук, който ни дава множество предимства, включително антиоксидантния и диуретичния си ефект, високото съдържание на фолиева киселина и фибри. За да запазите всички свои свойства непокътнати, най-добре е да го ядете суров или да го приготвяте на пара.
Не всеки обаче обича да яде зеленчуци, без да ги готви предварително и затова предпочита втория вариант. За да научите как да приготвяте това питателно ястие, в тази рецепта споделям с вас как да направите стъпка по стъпка броколи на пара.