Как да елиминираме захарта от вашата диета завинаги! Диететика
Захар, сладка на небцето, отрова върху тялото. До осем пъти по-силно пристрастяване от кокаина, той се превръща в проблем за общественото здраве, който дори започва да бъде на масата за политическа дискусия. Като лекарство има отрицателни последици на всички нива в здравето. Но Как да премахнете захарта? В днешната публикация анализираме всички ключове за победата в битката срещу захарта. Не го пропускай.
Относно захарта, наркотик, приет от обществото и индустрията
Захарта присъства - и скрита - в по-голямата част от храните, които консумираме. Нещо, което не би представлявало проблем, ако захарта беше здравословна, обаче, както заяви СЗО, излишната захар се свързва с лоша диета, с негативните последици, които това води на всички нива за здравето, от затлъстяване, диабет, рак, сърдечно-съдови болести ... списъкът е безкраен и известен на по-голямата част от населението. И така ... защо продължаваме да консумираме захар въпреки всички предупреждения? Отговорът е прост и се нарича пристрастяване.
Компонент, който според д-р Марк Хайман той е до осем пъти по-пристрастяващ от кокаина. Освен това той потвърждава, че брашното е друга от големите пандемии на пристрастяване в нашето общество. Въпреки че ще оставим това за още един ден ...
Връщайки се към захарта, знаейки, че това е наркотик, е възможно детоксикация така че храната е нашето лекарство, а не отрова. Ето защо в днешната публикация анализираме някои ключове, които могат да ви помогнат в процеса на детоксикация на захарта. Въпреки че теорията е лесна, както винаги, практиката зависи от постоянството и силата на волята ... ще започнем ли?
Захар, наистина ли е пристрастяване?
До осем пъти по-силно пристрастяване от кокаина. Това е захар, вещество, което генерира зависимост биологични и психологически.
Това е зависимост, ръководена от хормоните и невротрансмитерите, които хранят захарта.
Приблизително, консумацията на захар внезапно увеличава скоковете на инсулин -който се опитва да регулира глюкозата в кръвта, с последващото последващо спадане. При това спускане тялото след изкачването вярва, че се нуждае от това гориво, за да функционира, така че излъчва съобщение под формата на жажда, за да получи следващото енергийно презареждане. По този начин, колкото по-радикални и променливи са тези върхове, толкова по-неконтролирана ще бъде диетата с всички последствия.
Какво още, захарта отделя серотонин, хормонът на щастието, така че консумацията му генерира химическа реакция, която ни кара да свързваме сладкото с по-добро състояние на ума. Но след радостта от високото, захарният махмурлук пристига ... под формата на зависимост, наднормено тегло и здравословни проблеми.
Някои от негативните ефекти на захарта
- Липса на контрол при хранене и емоции
- наднормено тегло
- Диабет
- Рак
- Проблеми с бъбреците и затлъстяване на черния дроб
Защо е удобно да се детоксикирате? Как да премахнем захарта?
С всичко, което ви обяснихме, може би е време да спрем захарта.
Освен това положителни ефекти върху вашето здраве и профилактика както в краткосрочен, така и в дългосрочен план, детоксикация на захар на първо място: тя ще ви помогне да си върнете контрола върху диетата и тялото си, с всички последици, които това има върху другите аспекти на живота ви.
На нинджа захар ... скрита в храната
Решихте да предприемете важната стъпка за детоксикация от захар, но сега идва предизвикателството да я избегнете, тъй като е включен в по-голямата част от храните. И както всяко лекарство, липсата на контрол при поглъщане може да доведе до рецидив.