Как да добавите куркума към вашата диета - Thè Legend Sabores de Leyenda в Хихон

добавите

Как да добавите куркума в диетата

1. Куркумата може да подправи вашите ястия с ориз.

Той е особено подходящ за органичен бял басмати или индийски ориз „salcochado“. Сотиран бял ориз често е от Индия и е хранителен и доста смилаем, достатъчно, за да бъде препоръчан от практикуващи аюрведа .

Между другото, азиатските ризи обикновено съдържат по-малко арсен от домашните.

Уверете се, че оризът не е прекален или влажен, след това леко запържете ориза в подходящ съд с органично студено пресовано масло по ваш избор, като го поръсите с черен пипер. Добавете малко накълцано кориандър и/или каквото и да лигави вкусовите ви рецептори.

2. Яйцата могат да бъдат пържени или бъркани с масло или кокосово масло с обилна щипка куркума и морска сол. Не забравяйте чушката.

3. Пикантна леща.

Използвайте зелена или кафява леща, която може да се приготви за около половин час с съотношение два към едно течност на леща. Можете да използвате органичен зеленчуков бульон вместо пречистена вода без флуор.

Когато лещата е почти готова, леко разбъркайте и запържете куркума на прах в масло или кокосово масло. Смесете куркумата и олиото и с лещата и малко черен пипер.