Как да бъдете вегани 10 съвета, за да започнете
Готови ли сте да приемете растителна диета? Не само ще направите голяма промяна в живота на животните, но и ще се погрижите за вашето здраве и нашата планета!
- Изтеглете безплатно Вегетарианско ръководство за начинаещи, в която ще намерите съвети и идеи за заместване на продуктите, получени от експлоатацията на животни, с вкусни храни на растителна основа. Това е чудесно въведение във веганството, уверете се, че го имате на мобилния си телефон или компютър, за да го консултирате по всяко време.
- Гледайте тези документални филми за веганството, за да осъзнаете страданието, което производството на месо, млечни продукти и яйца причинява на животните и вредите, които причинява на планетата и вашето здраве, когато ги консумирате. Препоръчваме ви също да гледате нашите разследвания под прикритие в Youtube.
- Започнете, като замените тези ястия, които обичате, с заместители на растителна основа. Например, ако искате да закусите горещи торти, лесно можете да замените яйцата с банани. По време на обяд, вместо месо, пригответе богат бургер от леща, а за вечеря опитайте една от тези опции, които можете да приготвите за няколко минути.
- Проверете хладилника и килера си за продукти, които съдържат производни на експлоатацията на животни и ги заменете с опции за зеленчуци. Например заменете кравето мляко за растителни напитки, сирене за тофу или веган сирена и не забравяйте да оставите достатъчно място за плодове и зеленчуци. Тук можете да намерите няколко идеи за „веганизиране“ на вашия хладилник .