Как да балансираме фибрите в диетата на Аткинс

Добавете фибри към витамините. Заедно с дневен витамин без желязо, добавяйте фибри капсули. Капсулите с влакна по същество представляват насипно образуване на лаксативи и трябва да се приемат с голямо количество вода.

фибрите

Добавете фибри към вашата кухня. Пазарът е пълен с аромат на влакна без прах. Тези прахове позволяват на хората на диетата на Аткинс да увеличат приема на фибри с добавяне на фибри към всяка храна, която ядете. Когато добавяте фибри, е важно да започнете с ниска доза и бавно да добавяте повече към диетата. Твърде много фибри наведнъж могат да причинят газове и подуване на корема.