Как бързо да отслабнете с хипотиреоидизъм

Съдържанието на статията

  • Какво е хипотиреоидизъм?
  • Хипотиреоидизъм и наднормено тегло
  • Хипотиреоидизъм и загуба на тегло
  • Възможно ли е да отслабнете?
  • Мога да спортувам
  • Диета
  • Продукти
  • Диета на Мери Шомон
  • Глад
  • Тиреоидни лекарства за отслабване
  • Съвети за ендокринолог: Как да отслабнете

Какво прави човека дебел? Изглежда, че източникът на подобни проблеми е очевиден: преяждане плюс малко физическа активност. Съществуват обаче и други по-малко известни фактори на затлъстяването. Например ендокринни заболявания или нарушено производство на хормони. Не трябва да сте тъжни, защото всеки ендокринолог ще каже, че проблемът има решение. Разберете: как да отслабнете с хипотиреоидизъм, да направите правилното меню и да повлияете на функционирането на щитовидната жлеза с лекарства.

Какво е хипотиреоидизъм?

Хормоните на ендокринната система засягат всички процеси в тялото: те участват в образуването на меки тъкани, те са отговорни за работата на сърцето, растежа на костите и др. Случва се обаче ендокринната система да откаже по някаква причина. Автоимунният хипотиреоидизъм е намаляване на производството на хормоните тироксин и трийодтиронин, което пречи на метаболитните процеси и допринася за затлъстяването.

Хипотиреоидизъм и наднормено тегло

Характерните симптоми на хипотиреоидизъм включват: намаляване на телесната температура, бледа или жълтеникава кожа и образуване на холестеролни плаки. Поради намаленото производство на хормони в жлезата, скоростта на метаболитните процеси намалява, докато нуждата от енергия в състояние на покой или активност остава същата. В резултат на това човек постоянно изпитва чувство на глад, започва да яде много, по-висококалорични храни. Затлъстяването с хипотиреоидизъм се появява като последица от този процес.

Хипотиреоидизъм и загуба на тегло

Известно е, че щитовидната жлеза и загубата на тегло са тясно свързани понятия. Ако не установите работата на първия, тогава отслабването ще бъде просто нереалистично. Добре е, че има много лекарства и хранителни продукти, които могат да стимулират ендокринната система. Трябва обаче да запомните, че отслабването с хипотиреоидизъм има редица противопоказания, включително:

  • бременност или кърмене;
  • тежки чревни нарушения;
  • наличието на други сериозни хронични заболявания.

бързо

Възможно ли е да отслабнете?

Напълно възможно е да отслабнете с хипотиреоидизъм, основното е да се придържате към правилата и леко да промените начина си на живот. Като цяло програмата за премахване на затлъстяването с дисфункция на щитовидната жлеза не се различава много от обикновената диета за отслабване. Обсъдете подробностите с Вашия лекар, как да отслабнете с хипотиреоидизъм, ако:

  • има случаи на дисфункция на щитовидната жлеза в семейството, особено по женска линия;
  • навлизате в предменопаузален период или сте достигнали пълна менопауза;
  • През последните години вече сте страдали от хормонален дисбаланс или сте преживели тежък емоционален шок през този период от време.

Мога да спортувам

Добра комбинация е хипотиреоидизъм и спорт. Умерената тренировка в продължение на няколко минути на ден ще ви помогне да ускорите метаболизма си. Как да отслабнете с хипотиреоидизъм с помощта на спорт? Подходящо е всяко просто упражнение: скок, клякам, разходка, изкачване на стълби, бягане. Лесната фитнес за отслабване може да се комбинира със силови упражнения за изграждане на мускулна маса. Мускулите постепенно ще растат и ще изместят телесните мазнини.

Диета

Преди започване на загуба на тегло при наличие на нарушения в ендокринната система е необходимо да се потвърди предполагаемата диагноза. В повечето случаи, за да диагностицирате хипотиреоидизъм, трябва да си направите кръвен тест за хормони и ултразвук на щитовидната жлеза. Ако резултатите потвърдят съмненията, лекарят ще предпише приема на изкуствени хормони, които имат за цел да компенсират липсата на тироксин и трийодтиронин.