Кайсия - Свойства на кайсията

Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за кайсията

Кайсията е плод, който не съдържа протеини, съдържа 8,54 грама въглехидрати, съдържа 8,50 грама захар на 100 грама и няма мазнини, осигурявайки 41,38 калории в диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините А, С, В9 и К.

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на кайсията като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на кайсията, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на кайсиевите хранителни вещества могат да варират в зависимост от вида и количеството на плодовете, както и от други фактори, които могат да се намесят в модификацията на хранителните му вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на кайсията, нейните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти с кайсии, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете какъвто и да е режим. или да направите драстични промени в диетата си.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на кайсията с други храни.

Кайсиеви свойства

Сред храните от категорията плодове, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е кайсията.

Тази храна принадлежи към групата на пресните плодове.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойствата и ползите, които кайсията носи на тялото ви, както и количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Сред хранителните свойства на кайсията трябва да се отбележи, че 100 грама кайсия имат следните хранителни вещества:

0,65 mg. от желязо.
0,88 g. протеин.
16 mg. калций.
1,54 g. фибри.
279 mg. калий.
0,50 mg. йод.
0,14 mg. цинк.
8,54 g. въглехидрати.
11 mg. магнезий.
2 mg. на натрий.
280 ug. витамин А.
0,04 mg. витамин В1.
0,05 mg. витамин В2.
0,65 mg. витамин В3.
0,27 ug. витамин В5.
0,07 mg. витамин В6.
0 ug. витамин В7.
5 ug. витамин В9.
0 ug. витамин В12.
6 mg. витамин Ц.
0 ug. витамин D.
0,50 mg. витамин Е.
3,30 ug. витамин К.
21 mg. фосфор.
41,38 ккал. калории.
0 mg. холестерол.
0,10 g. на мазнини.
8,50 g. захар.
0 mg. пурини.