Кафе на зърна неговите хранителни свойства - NUTRICIENTA

ХРАНИТЕЛНО ОБЯСНЕНИЕ

Консумацията на кафе е широко разпространена у нас, повечето хора го имат като част от диетата и редовната си консумация.

Той предлага много различни начини за консумацията му и всеки е свикнал да го приема по различно време на деня: закуска, в средата на сутринта, след ядене, лека закуска, като социална напитка, когато се срещаме с човек или с приятели и т.н.

Колко кафе е препоръчително да изпиете? Както почти всички храни, той има редица предимства, ако се консумира умерено и недостатъци, ако се злоупотребява.

ПРЕДИМСТВА НА КОНСУМАЦИЯТА НА КАФЕ

Една от най-известните характеристики на кафето е неговата вълнуваща сила, която ни активира и ни държи будни.
Той има голямо количество витамини и минерали като калий, фосфор, магнезий, витамин Е и др.
Свързано е с намаляването на риска от поява на някои заболявания като: диабет тип II, астма, аритмии, рак и др.
Той е мощен антиоксидант, който забавя стареенето на клетките.