Юни седмично меню за печат, лятото идва! Малки рецепти

В нашата седмично меню за месец юни на салати и още летни рецепти, Като гаспачос, Салморехо или дори домашен сладолед, които, както вече споменахме тук, не бива да се изключват умерено в менюто ни.

С лятото идва и жегата, така че ще настояваме за хидратация на бебета и деца, не забравяйте да пиете течности често и да ги допълвате с летни плодове, като диня и пъпеш, с голямо количество витамини и вода в състава им.

Както винаги ви напомняме, важно е да вземете препоръчителни седмични количества плодове, зеленчуци, бобови растения и риба, база на нашия лауреат Средиземноморска диета. Ако яхниите от бобови растения са тежки от горещината, можете да ги замените салати от бобови растения охладител, хумус или бургери с бобови растения. Не забравяйте, че грах те често са объркани, но те са бобови растения и обикновено са много вкусни за децата.

---