Йога за отслабване-йога за отслабване
Има много въпроси относно йога и нейните ефекти върху нашето тяло. Всъщност, като се има предвид, че най-известната част от дисциплината е физическата йога, не е необичайно, че извън Индия, където е запазена нейната традиция, това древно знание се приравнява на великолепно упражнение, за да бъдете във форма, за да увеличите гъвкавостта, подобрете мускулния тонус и като цяло да изглеждате по-добре. Йога има и някои пози, които помагат да се направи тялото по-леко. Не е грешно да се каже, че йога води до всичко по-горе. Това, което се случва, е, че, от една страна, не оправдава всичките си телесни ползи (йога е лечебна и възстановителна практика, да не говорим за нейните ефекти в други аспекти) и, от друга страна, този акцент, вместо да се стреми към здраве подчертава вредните канони на красотата и това далеч не е най-дълбокият смисъл зад традицията.
Едно от последствията от това е, че някои хора, които не са доволни от тялото си, никога не обмислят йога, защото смятат, че тя е за слаби хора. Това е невярно: физическата йога трябва да бъде адаптирана към всеки отделен човек и въпреки че е обичайно едни и същи последователности да бъдат преподавани или преподавани за различни аудитории, всеки трябва да избере практика според своите способности, знаейки, че йога няма да бъдете напрегнати или да изисквате от тялото това, което не може да даде. Мускулната сила и пъргавина, както и по-хармонично и стройно тяло, вероятно ще пристигнат като част от процеса на самопознание и възстановяване на естественото здраве, но това никога не е изискване и още по-малко крайната цел.
Ако по времето, когато посещаваме йога, чувствате, че съществува повърхностна и „култ към тялото” среда, или че трябва да сте този или онзи, за да правите йога (млад, пъргав, експерт, силен, слаб), тогава духът на йога е загубен. Йога включва физическа работа, която ще работи с вътрешните органи, мускулите, гъвкавостта на гръбначния стълб, енергийните точки, каналите за детоксикация. Но йога няма за цел да ни даде рутинни упражнения само за да изглеждаме по-добре, а за да сме по-здрави, по-спокойни, разширени.