ЙОГА ВЪВ ВСИЧКИ ФОРМИ Domyos от Decathlon
Дисциплината на предците се появи в Индия, йога Позволява хармонизира тялото и ума с помощта на физически упражнения, на пози и на медитация. Повече от просто занимание, йога често се превръща в истинска философия на живота, която ви дава възможност да осъзнаете себе си и да опознаете собственото си тяло по-добре, за да живеете в хармония с него.
The йога Това е практика, съставена от много различни пътища, които съответстват на индивидуалните стремежи на всеки един и на различните аспекти на нашата природа. Освен това в рамките на един и същ път има различни течения. Това разнообразие не означава, че те не са перфектни, те са само отговор на личните очаквания на всеки един. Сортовете в йога съществуват, защото нямаме еднакви вкусове и еднакви нужди.
Би било твърде сложно и сложно да се изброят всички начините на йога съществуващи. Това е причината, поради която ние избрахме основните му разновидности, за да ви ги представим, за да можете да изберете този, който най-много ви подхожда ... Нищо не ви пречи да изпробвате всички, за да си създадете собствено мнение!
Хатха йога, най-известният начин
За много западняци йога се свежда до този сорт. Това обаче е само един стил сред много други. Характеризира се главно с пози и техники за дишане и релаксация. Целта на практикуващите е да развият осъзнаването на тялото и ума си чрез дишане. Това е духовен път сам по себе си, който позволява хармонизират и развиват психологически способности, като концентрация вълна спокойствие, и телесни способности като културизъм и гъвкавост. Позволява ви да разхлабите и укрепите мускулите си. Това е истинска подготовка за медитация, достъпна за всички, както начинаещи, така и потвърдени, най-малките и най-старите.
Раджа йога, пътят между медитация и динамизъм
Този вид йога, наричан още Ащанга йога, включва елементи на Хатха йога допълвайки ги с принципи на живот и медитация. Тук целта е да се постигне най-пълният израз на йога, характеризиращ се с мърморене време и движения. Позициите са много динамични, а веригите бързи. Този маршрут изисква много гъвкавост Y. Енергия, малко като гимнастика. Основните му предимства са укрепване на мускулите и релаксация. По-скоро е предназначен за тези, които желаят да комбинират медитация Y. разход на енергия.