ЙОГА в ДОМА пост
Проста йога и за всеки
страници
На гладно
Постенето е една от най-мощните техники за прочистване на тялото и за укрепване на волята. Постенето е предизвикателство и поне веднъж в живота всеки трябва да опита.
Постът е a изпитание за личността, която ще се бунтува силно срещу него; това е до известна степен инициативен тест. Ще се изправим лице в лице с нашите демони, ще знаем какво е глад (който е различен от желанието за ядене) и това ще ни помогне да опознаем себе си по-добре. Като награда ще излезем по-здрави и с по-силна воля.
Постът се използва като лечебна техника и като духовна дисциплина на практика във всички традиции. Постенето е универсална и вечна техника.
Печалби:
Тук има противоречия: някои лекари казват, че има много ползи, а други малко.
Убедителният аргумент е, че храносмилателните процеси, заедно с мозъчните функции, консумират най-много енергия в тялото. Чрез гладуване храносмилането се свежда до минимум, а тази излишна енергия се използва отстраняване на грешки тялото (черният дроб и бъбреците никога не почиват и затова е толкова важно да се пие много вода по време на гладуване, за да се увеличи пречистването).
Ще се съсредоточа повече върху психологическите ползи. Постът е предизвикателен, постът изисква много воля, постът изисква самоконтрол. Ако завършим бързо един пост, можем да се почувстваме удовлетворени, а волята, смелостта и самоконтролът също могат да бъдат обучени, укрепени и развити.
Много хора са объркани относно поста: гладуването не ви помага да отслабнете; гладуването не е техника за отслабване. Това трябва да е ясно. Постенето е техника за пречистване на тялото и укрепване на волята.
Как да постим?
Достатъчно е просто да не ядете нищо и да пиете много вода. Толкова просто.
Полу гладуване
Пост за един ден
Това вече може да бъде предизвикателство за много хора и освен това не представлява никакъв риск за физическото тяло (с изключение на тези с болест, както посочихме по-рано).