Размерът и цветът на вашите ястия наистина влияят на вашата диета

Въпреки че може да е трудно да се повярва, не е важно само да подбираме със специално внимание храните, които ядем, когато се опитваме да отслабнем.

размерът

Да, знаем, че изглежда трудно да се повярва, но всичко изглежда показва, че храната ни НЕ Те са единственото нещо, което трябва да изберем със специално внимание, ако се опитваме да отслабнем. Причината? Просто: други фактори като размера и цвета на вашите ястия също могат да повлияят (за добро или за лошо) на вашата борба за отслабване.

Въпреки че мненията на експертите остават разделени, проучвания като това на Университет Корнел, Ню Йорк, твърдят, че размерът на контейнера, в който се храним, е тясно свързан с консумацията на калории: той може да увеличи размера на порциите с до 23%.