Йога съвети на Шилпа Шети за победа на мускулния стрес

йога

Shilpa Shetty Социални медии

Месеци на домашно обвързване и невъзможността да се разхождате или да отидете във фитнес залата доведоха до скованост на мускулите и болки в гърба сред мнозина. Актрисата и любителка на фитнеса Шилпа Шети има няколко прости йога съвета.

В понеделник Шилпа сподели видео в своя проверен акаунт в Instagram, където може да бъде видяна да изпълнява Vyaghrasana, Marjariasana и Utthana Vyaghrasana сред други асани, които помагат за подобряване на гъвкавостта на тялото. Тя пише: „Телата ни ръждясват без същото движение, ловкост и упражнения, с които бяхме свикнали; преди тази пандемия да ни удари. Пътуването до работа е намалено драстично за повечето от нас, оставяйки ни с много малко физическа активност.