Йога поза, която масажира h; гадо и помага за елиминирането на токсините

Актуализирано на 30 октомври 2020 г., 09:27

масажира

Йога позите, които включват извиване на гръбначния стълб, помагат за отпушване и пречистване на черния дроб, като помагат за елиминирането на токсините.

Йога може да помогне в процеса на прочистване и обновяване на тялото с някои пози или асани Те създават натиск върху стомаха, тънките черва и дебелото черво, като по този начин помагат за елиминирането на токсините и облекчаването на възпалението. Какви йога пози имат способността да масажират органите, участващи в този процес на обновяване на тялото? Като цяло те са съгласни:

  • The обърнати пози (Какво Сирсасана, балансиране на главата).
  • Обратите и предни завои, които пренасочват храносмилателните органи.
  • Пози, които включват усукване на гръбначния стълб, помагат за отпушване и пречистване на черния дроб и жлъчния мехур, защото вътрешно масажират коремните органи и мобилизират диафрагмата.

Такъв е случаят с Ардха Матсиендрасана (йога поза, която включва наполовина усукване в седнало положение, както е на снимката) или Джатара Паривартанасана (Тази друга поза включва усукване, легнало по гръб на пода с кръстосани ръце и свити крака на една страна).