Йога KAca за отслабване без стрес и завинаги 5 нива Udemy
Чему вы научитесь
Требования
Описание
Накрая нашата водеща програма в UDEMY! кака йога за отслабване с 5 нива.
Защо е за вас?
Възползвайте се от най-добрия метод, предназначен за отслабване, който съчетава йога, лични тренировки, музикална терапия и медитация.
Знаете ли, че най-популярната новогодишна резолюция в света е да отслабнете и да сте във форма.
Това е една от вашите новогодишни резолюции? И от колко години взехте тази резолюция и пристига февруари и вие го виждате като обещание, което не можете да следвате?
Е, въпреки че това е най-популярната резолюция, тя е и първата резолюция, която само 10% от хората в света успяват да срещнат.
Така че според учените по психология вземането на решения губи време! Не си губи времето! Забравете за вземането на резолюции!
Искате ли да знаете как само 10% успяват да изпълнят тази "резолюция"? Е, продължете да гледате това видео, където ще ви кажа как да бъдете част от 10% и плана, който можете да започнете днес, за да създадете най-доброто си аз тази година.
Вземането на решения е като диета. Все едно да започнете план със самонаказание. Чувам много като: Искам да съм във форма, защото съм ДЕБЕЛЕН, искам да започна да медитирам, защото живея заобиколен от много стрес и драма, искам да науча по-добри техники за самопомощ, защото винаги правя всичко сам. . ами и вие започвате с толкова строг план като диети, че далеч от насладата от процеса, вие в крайна сметка ненавиждате целия план през първата седмица.
Първата тайна на избраната група, която постига целите си е; Те премахнаха думите диети и резолюция от речника си. Вместо резолюция използваме думата намерение. НАМЕРЕНИЕ ...
Когато моите ученици ме питат как да направя намерение, аз казвам следното: И НАПРАВЕТЕ СЕ СЕГА! ЗАЩОТО това е втората ТАЙНА.
За да създадете вашето намерение, тъй като искам да „отслабна или ще започна във фитнеса“, по-добре си кажете „Ще правя йога с компютъра или мобилния си телефон“.
А в случай на медитация, за която мнозина биха си помислили, трябва да седя кръстосана, неудобна цял час, за да видя колко луда мисля. Препоръчвам ви, по-добре създайте намерението и действието на „Ще рисувам мандали, слушайки тиха музика“. Както казвам малко по малко и забавно.
Записа ли го? Е, искам да ви кажа, че започнахте да живеете това, което според учените е безпогрешен метод за унищожаване на целите ви. Тези 1. Това е специфично действие, в случай на отслабване, какво по-добро от йога, която знаете, подобрява здравето на тялото, ума и духа, 2. Това ще бъде нов навик; добър навик да създадете начина на живот, който заслужавате; без стрес, с баланс и повече любов, 3. Този нов навик е обвързан със стар навик като обичайното нещо, което вече намирате пред компютъра или с мобилния телефон в ръка, 4. Ако започнете да правите йога при нас тук ще видите, че йога е по-лесна и обогатяваща, отколкото сте предполагали. Казвам ви, че йога не е гимнастика! И в тази програма ще започнете с най-простите и кратки, но мощни съчетания, така че да свикнете малко по малко и по този начин да създадете стабилна и хармонична основа.