3 съвета за окончателно побеждаване на тютюна Melilla Today

Накарайте мобилния си телефон също да ви помогне

Може би първата ви реакция при четенето на този подзаглавие е скептицизъм, това е нормално. На пазара има много чудодейни лечения, които са безполезни. Но това не е така. В света на мобилните приложения винаги е имало здравна секция. В

съвета

В този раздел можете да намерите крачкомери, контроли за отслабване, броячи на калории, специални рецепти. но също откажете пушенето приложения

Тъй като да, можете да се откажете от тютюна с помощта на приложения. Сега обясняваме как и кои са най-добрите приложения в тази област. Един от най-трудните моменти при отказване е борбата с изкушението. За борба с известните рецидиви е много важно поддържайте мотивацията и настроението възможно най-високо. Също толкова важно, или дори повече, ще бъде да можете да излизате на някого в онези моменти на спад, когато изглежда, че не можете да го получите.

Ами сега, представете си, че имате 24 часа и 365 дни в годината някой, с когото да говорите и който ще се опита да ви мотивира, така че волята ви да не намалява. И точно с това ще ви помогнат тези приложения. Обясняваме работата на няколко от тях

Един от най-известните е Излез сега. Това приложение вече е на мобилния телефон на повече от два милиона потребители. Най-силната му страна е, че в него има цяла социална мрежа за пушачи и бивши пушачи. По този начин ще можете да коментирате своя опит и напредък с хора, които наистина разбират през какво преминавате.

Друго, което е невъзможно да не се отбележи, е Респирап, приложението за отказване от тютюнопушенето Испанска асоциация срещу рака. В това приложение имате не само персонализиран профил (всеки пушач има различни нужди), но винаги ще имате на разположение професионалист от AECC. От мобилния си телефон можете да се консултирате с всички въпроси, които имате

Спортът винаги е съюзник срещу безпокойството

Както ви казахме в началото, поддържането на висока мотивация е основен фактор, за да можете окончателно да победите тютюна с магнити. Никой не е наясно, че мотивацията е неуловима и коварна, тъй като изглежда, че винаги ни оставя в най-лошия момент. Е, вярвайте или не, има нещо, което помага да запазите мотивационния си резервоар на 100% капацитет: спорт.