Йога и пилатес от дома
Информационно съдържание:
Сливане на йога и пилатес
Пилатес Wii. Издателят на видеоигри Black Bean Games обяви старта на NewU Fitness First Mind Body, второто издание от поредицата „New U Fitness First“, продължаващо успеха на NewU Fitness First Personal Trainer.
NewU Fitness First Mind Body е новата видео игра за Nintendo Wii, която се фокусира върху Йога и пилатес и предлага 117 стандартни упражнения и 4 специфични упражнения за развиване на основните умения на потребителя, както и техники на дишане, релаксация и медитация. Тъй като те са психични практики, фокусирани главно върху концентрацията, те са идеални за изпразване на ума и намаляване на стреса от 21 век.
Защо йога и пилатес? Въпреки че в последно време и двете дисциплини значително се увеличиха в популярността си, йога особено се превърна в успешна световна дисциплина, както сред жените, така и сред мъжете. В действителност се изчислява, че в Англия повече от три милиона души практикуват йога, цифра, която се е удвоила през последните пет години; докато в САЩ десет милиона души на средна възраст от 38 години практикуват същата техника.
Поради тази причина и възползвайки се от опита на Fitness First, Black Bean Games създаде продукт, с който всеки може лесно да практикува някоя от тези дисциплини у дома.
Фокусирайки се върху упражненията по йога и пилатес, това ново заглавие ще бъде достъпно изключително за Wii в края на март 2010 г. и ще бъде напълно съвместимо с периферните устройства на Nintendo, Wii Balance Board и Wii Motion Plus.
Упражнения за отслабване без излизане от дома
Време е да намалите онези любовни дръжки, които толкова ви измъчват ... Да, това е нещо, което повтаряте всяка година и никога не го изпълнявате. Има хиляди оправдания и, още повече, сега, когато топлината пристига: защото фитнес залата ви отегчава или не можете да получите волята, необходима за следване на дисциплина. Това лято можете да избирате между аеробните упражнения на "Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010" или да правите пилатес с "Daisy Fuentes Pilates" в таблиците за упражнения, подготвени за вашия Wii. Можете да влезете във форма, без да сте горещи, у дома, готини и да практикувате любимия си спорт, когато пожелаете. Колко струват? По 29,90 евро.
Този път нямате оправдание, защото това лято можете да спортувате по забавен начин и с всички предимства, без мързела да ходите от едно място на друго, с жегата на улицата.
не забравяйте да опаковате една от двете видео игри, които Digital Bros предлага за Wii. След няколко седмици ще загубите излишните килограми и ще се почувствате като нова жена.
Дейзи Фуентес Пилатес
* Изберете най-подходящото за вас ниво, от "Начинаещ" до "Разширено".
* Записвайте и проследявайте напредъка си.
* Имате незабавна информация за това как правите упражненията благодарение на Wii дистанционното управление и Wii Balance Board.
Фитнес на Джилиън Майкълс
* 18 упражнения с висока интензивност, включително кардио и силови тренировки.
* Подгответе рутините на план за упражнения до шест месеца.
* Подгответе се за екзотични нови места, вариращи от диви плажове до джунгла.
Ето как Wii Fit Plus помага в борбата със стреса, болките в гърба, заседналия начин на живот и лошата диета
Ако станете от леглото и гърбът ви боли вече сутринта ... И също е много късно и състезанието започва всеки ден, за да стигнете до всичко навреме ... Предстои ви дълъг ден. Днес няма да "имате време" да спортувате и в крайна сметка ще изядете всякакви глупости за половин час. Добре дошли в живота на средния испанец ... Четирима медицински специалисти по основните испански болести обясняват най-добрия начин да се възползвате от Wii Fit Plus, еволюцията на най-продаваната игра, с която можете да спортувате от вкъщи.
80% от испанците страдат от болки в гърба през целия си живот
Работата на центъра на тежестта е голяма непозната дори за тези, които спортуват редовно. Това е точка на баланс, която позволява на тялото ни да работи, без да страда гръбначният стълб. И това е основата на огромното мнозинство от упражненията Wii Fit Plus.
Нека го обясним с пример. Много хора, които се бият във фитнес зала, се ограничават до тонизиране на мускулите, необходими, за да „изглеждат добре“. Първата им грешка е, че те не се научават да контролират центъра на тежестта си и много от тях, като нямат професионално ръководство, се оказват контузени. С Wii Fit Plus можете да се научите да знаете къде е вашият център на тежестта, да го контролирате по правилен начин и по този начин да изпълнявате упражненията правилно и да избегнете наранявания.
Ами ако внесем този пример в живота на тези, които не спортуват? Е, дори по-лошо, защото винаги е за предпочитане да се прави нещо, а не нищо. Дори да нося чанта или да спя по корем, може да си накажа гърба. Мускулната работа, контролираща моята точка на баланс, е от решаващо значение за всички.
Ами ако вече страдам от болка? В този случай трябва да се предадете в ръцете на професионалист и под негов надзор да започнете да правите умерени упражнения. Колкото по-скоро нараняването започне да се лекува, толкова по-скоро човек се възстановява. Почивката и лекарствата не помагат за подобряване на нараняването. Най-хубавото е да работите с мускулите и да балансирате по неагресивен начин. И Wii Fit Plus, въпреки че по същество е игра, може да бъде един от инструментите.