Йоден дефицит и проблеми с щитовидната жлеза - BioTechUSA
Ние ви помагаме да разберете връзката между йодния дефицит и проблемите с щитовидната жлеза, а също така ви помагаме да изберете правилните добавки!
Тъй като е много лесно да управлявате приема на йод чрез храна и питейна вода, трябва да се обърне внимание на консумацията на достатъчно количество храни, които съдържат йод, тъй като той е от съществено значение за производството на хормони на щитовидната жлеза. Дефицитът на йод може да доведе до дългосрочни нарушения на щитовидната жлеза, със симптоми като умора, затлъстяване, намалена концентрация и общо неразположение. Между другото, ниските нива на хормоните на щитовидната жлеза също много затрудняват отслабването.
Ролята на йода в човешкото тяло
Ролята на йода и щитовидната жлеза
Съществено условие за здравословна функция на щитовидната жлеза е наличието на правилното количество йод на разположение на тялото. Ако не получите достатъчно чрез хранене или прием на течности, ще имате дисфункция на щитовидната жлеза или може също да доведе до хипотиреоидизъм, уголемяване, гуша или възли.
Хормоните на щитовидната жлеза, произведени от йод, играят роля в основни функции като поддържане на телесната температура, регулиране на сърдечната честота или подпомагане на белите дробове да функционират правилно.
Йод и психично здраве
Хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза, също играят важна роля в психичното здраве, като помагат за активирането на невротрансмитери като допамин, норепинефрин и серотонин в мозъка. Без правилното количество тиреоиден хормон можем да изпитаме депресия, безсъние, умора и проблеми с концентрацията.
Йод по време на бременност
Промени във функцията на щитовидната жлеза се появяват по време на бременност. Размерът на щитовидната жлеза ще се увеличи минимално, но количеството произведени в нея хормони ще бъде практически един и половина пъти по-голямо от преди. Следователно, количеството на необходимия йод също се увеличава, поради което повечето витамини за бременност съдържат йод. Дефицитът на йод може също да увеличи риска от спонтанен аборт, неонатална смърт или когнитивното развитие на бебето също може да бъде засегнато.
Какво е необходимото дневно количество йод?
За възраст над 11 години, 150 mcg е необходимото дневно количество йод. Децата на различни възрасти се нуждаят от различни количества, докато възрастните на различни етапи от живота, като бременност и кърмене, може да се наложи да коригират количеството, което консумират по гореописаните причини.
Признаци и опасности от йоден дефицит
Как можем да разпознаем дали имаме йоден дефицит и какви рискове крие за нашето здраве?
Симптоми на йоден дефицит
Признак за недостиг на йод например е постоянно сухата и напукана кожа, която не изчезва, независимо колко я смазваме или хидратираме. Косопадът също може да показва йоден дефицит; не нормалният тип косопад с остатъци от косата на четката, а екстремен косопад. Студените ръце и крака също могат да се интерпретират като характерен симптом, показващ промяна в баланса на телесната топлина.
Умората, слабостта и пренебрегваното затлъстяване също могат да показват проблеми с щитовидната жлеза и нарушения на производството на хормони, които могат да бъдат проследени до недостиг на йод.
Тъй като щитовидната жлеза се бори да произвежда хормони, нейният размер също се увеличава. При тежки случаи е силно видим, тъй като се извива в предната част на врата, което дори може да причини затруднено преглъщане.
Рискове за здравето от недостиг на йод
Йодният дефицит, както беше споменато по-горе, може да бъде причина за много заболявания. Много пъти може да имате симптоми, които изглеждат като често срещан проблем, но тъй като те се влошават, с течение на времето могат да се развият сериозни заболявания. Една недостатъчно активна щитовидна жлеза, гуша или дори увреждане на мозъка на плода по време на бременност може да се проследи до недостиг на йод.
В резултат на хипотиреоидизъм има значително наддаване на тегло, забавяне на метаболизма и постоянно чувство на умора.