Детокс от портокал, моркови и джинджифил - по-добре със здравето
Когато правите закуска, портокаловият сок е естествена напитка, широко консумирана по целия свят. Също лимонада, но в по-малка степен. Сега, какво ще кажете да започнете деня си с вкусен детокс сок?
Казват, че детокс напитките поддържат здравето по редица начини. От една страна, защото те биха осигурили на организма различни хранителни вещества и антиоксиданти, а от друга, защото те биха допълнили диетата по здравословен начин, като същевременно поддържаха хидратацията.
Портокал, моркови и джинджифил
Вместо да избирате сокове и други индустриални напитки, най-добре е да приготвите домашни рецепти, със свежи съставки, в различни комбинации.
Изящна комбинация е комбинацията от портокал, джинджифил и морков, три съставки, които лесно могат да бъдат намерени във всеки супермаркет, зеленчук и зеленчук.
Плодовете и зеленчуците са чудесни съставки за приготвяне на натурални напитки, но могат да се използват и ядки, семена и зърнени храни.
Портокалите
Според данни на Испанската фондация за хранене (FEN), портокалите са храни, които съдържат витамин С, фолати, органични киселини, флавоноиди и каротеноиди.
Морковите
Според FEN морковите са източник на витамин А и каротеноиди. И експертите поясняват, че „други витамини, присъстващи в по-дискретни количества, са витамин С и витамин В6. Те също така съдържат малки количества минерали като желязо, йод и калий.".
Джинджифил
Джинджифилът (Zingiber officinale) е екзотичен корен, който се използва във всякакви рецепти, включително детоксикиращи сокове. Той е енергизиращ и същевременно, има противовъзпалителни свойства, които са от полза за здравето.
В случай, че страдате от хипертония, не се препоръчва да включвате джинджифил в детоксикиращия си сок, тъй като той има стимулиращи свойства.
Има и други случаи, при които джинджифилът е противопоказан, така че Препоръчваме ви да се информирате добре, преди да го консумирате. В противен случай може да получите нежелани реакции.
Детокс рецепта за сок
Следващата рецепта за детоксикиращ сок е много лесна за приготвяне, както можете да видите по-долу. Имайте предвид, че след като го приготвите, ако искате да коригирате вкус, можете да добавите повече от една или друга съставка. Например, ако искате да подобрите вкуса на морковите, можете да добавите друг.