Яжте по-добре профилът в Instagram на този диетолог ви учи да отслабвате, без да променяте това, което сте
Не е само това, което ядете. То е също количеството и пропорциите от това, което ядете. Но преди всичко, да знаете за какво да се грижите повече и да броите калории не означава оставка да ядете любимите си храни, само за да балансирате порциите по различен начин и да изчислите добре количествата.
В случай че имате съмнения, профилът в Instagram на диетолога Паула Норис е пълен с графични примери, изключително лесно за копиране, как да сервираме порции от нашите любими храни без да се отказва на това, което харесваме, но да се грижим за фигурата си и какво ядем.
Дори когато готвим вкъщи и вървим с оловни крака с това, което слагаме в чинията си, можем не се справя толкова добре как мислим и зареждаме твърде много мастило въпреки яденето на здравословни неща, както вече ви казахме в статията 11-те грешки, които хората правят, когато искат да се хранят здравословно