Яжте плодове през нощта; с; или не

Изясняваме веднъж завинаги мита дали е добре или не да се ядат плодове през нощта. Попитахме диетолог и това отговори.

плодове

Чували ли сте, че яденето на плодове през нощта ви напълнява? Това фалшиво убеждение се дължи на плодовете съдържа прости захари бързо се абсорбира и че когато се консумира през нощта, когато тялото е в покой и няма по-големи енергийни разходи, те се съхраняват и водят до наддаване на тегло.

Независимо дали е добро или не яжте плодове през нощта Това е въпрос, който поражда смесени мнения. Специалистите по хранене посочват, че най-доброто време на деня за консумация на плодове е сутрин, по време на закуска или в първата закуска преди обяд.

  • Медицина у дома: храни с лечебни свойства (StarsInsider)
  • Омега 3 увеличава ли риска от развитие на рак? (Здраве 180)
  • Изпълнители, които не могат да се представят поради здравословни проблеми (StarsInsider)
  • Ако искате да достигнете 100 здрави години, трябва да прочетете това (StarsInsider)