Яжте кичари и прочиствайте тялото си; Йога за всички
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Сири Гурудев
Много директен начин да се свържем с тялото си и с идеята да осъзнаем кое е добро за нас и кое не чрез гладуване и диети. Това е и начин да упражняваме волята си и да се научим да познаваме по-добре себе си.
Връзката ни с храната говори за нашите емоции и как се справяме с тях, за нашите навици и подходи към живота. Ето защо се казва, че ние сме това, което ядем.
В нашето обучение по учители по кундалини йога ни остават различни задачи за гладуване и диети. Започваме с отказ от нещо (отказване от бонбоните, липса на сок с обяд и т.н.) и става все по-трудно. Правим монодиета от мисо супа за един ден, след това пост с само вода и след това вода и тишина. В последните модули имаме задачата да постим или да правим монодиета в продължение на три дни. Можем да изберем папая или зелена диета, но ако това е прекалено интензивно, можем да изберем монодиета от кичари.
Китчари е аюрведическо ястие. Означава „смес“, обикновено от две зърна. Той помага за подобряване на храносмилането и е много хранителен. Това е ястие, което ви дава сила и енергия, затова те го препоръчват след представяне на заболяване или когато бебетата започват солидна диета. Ако ви е интересно, можете да разберете какво състояние на тялото си имате според аюрведичната медицина (капа, вата или пита), за да изберете по-добре подправките на вашето ястие.