Яжте добре, за да работите по-добре • Здравейте новини
ДА СЕВ момента много професионалисти се опитват да увеличат своята производителност, но в много малко случаи се взема предвид доброто хранене, което им е необходимо, за да изпълняват адекватно на работното си място. Според информация на Световната здравна организация (СЗО) 20% от служителите могат да увеличат производителността си, като спазват здравословна диета, която ще им помогне да поддържат физическо и психическо благосъстояние, повишавайки работните си резултати.
В този смисъл APC Corporación, водеща компания в колективното хранене, споделя няколко съвета за подобряване на производителността на труда чрез храната:
Организирайте времето за хранене: Най-добре е да определите график за всяко хранене и да го спазвате; тоест, не изпадайте в изкушението да го предвидите няколко минути преди или след това; това би променило следващия график и би могло да ни накара да консумираме нездравословни храни.
Погрижете се за нивата ни на глюкоза: Трябва да помним, че цялата храна, която консумираме, в крайна сметка се превръща в захар, която влиза в тялото под формата на глюкоза и е отговорна за осигуряването на мозъка ни с необходимата енергия, за да бъде активен. Поради тази причина е препоръчително да не прекъсвате храненето или да пропускате дълго време между тях, тъй като тялото ни реагира, като полага усилия да спести енергия, като кара метаболизма да се забави.