Ястия, които да вземете, за да работите с най-добрите рецепти и тупъри
Храненето е много важно за доброто здраве, Но стресът от ежедневието, бързането и интензивното работно време ни пречат, през повечето време, да се храним добре. Ставаме много рано и едва закусваме, надявайки се да вземем кафе и кифла, когато тръгнем на работа. А по време на обяд ... е, през повечето време оцеляваме с полу замразен сандвич от машина или с меню на ресторант за бързо хранене. И това в най-добрия случай! Ако сте от тези, които се случват това всеки ден, ние имаме решението! Богат и лесен рецепти на 'тупер„За да мога да те храня правилно Също така в работата си, кой от тях сте решили?
1. Пилешко къри. Много лесно ястие, което се нуждае само от три минути на микро, за да е готово за ядене. Това е много лесно да се направи, трябва само филе от пилешки гърди, течна сметана и къри на вкус. Всичко в тигана за около 5 минути и вуаля! Можете да добавите гъби и малко бял ориз, за да го направите рецепта за 10.
2. Салата от бобови растения. Със сигурност ви е досадно да занесете яхния в офиса. Но бобовите растения са жизненоважни за нашата диета, така че защо да не ги добавите към салата? Добавете малко маруля, домат, бял боб, лук и авокадо. Със съответната подправка вече имате приготвено ястие.
3. Сандвич. Да, казахме сандвич, но домашен, с два етажа, с всичко необходимо, за да се храните добре. Можете да го направите каквото се сетите, но ние ви предлагаме пилешко филе, с маруля, домат, лук и варено яйце. Огладнявате ли вече?
4. Картофена баница. Можете да ядете топла или студена, както ви харесва най-много. Просто трябва да направите картофено пюре и да добавите риба тон, майонеза и варено яйце. Перфектното докосване? Някои зелени или черни маслини като гарнитура.