Ястия и рецепти от средиземноморската диета

Днес започва Средиземноморската седмица на диетата, идеален повод да се разгласят нейните предимства. Валенсийска паеля, арабска мусака, андалуски гаспачо. Тази диета съдържа много вкусни ястия!

Спазването на средиземноморска диета допринася за балансиран и здравословен живот и намалява риска от страдание от някакъв вид затлъстяване. Тази последна информация е особено важна, като се има предвид това Испания е страната с най-висок процент на затлъстяване в Европа... и третият в света!

При такива охлаждащи данни е логично, че земеделието е извършило Седмица на средиземноморската диета от 21 до 26 септември, провеждане на различни рекламни и информационни дейности в градовете Мадрид, Ла Коруня, Гуадалахара, Логроньо и Севиля. Важно е да се знае, че нашите Средиземноморска диета характеризира се с преобладаване на зеленчукови продукти, риба, зехтин и зърнени култури. Вместо това червеното месо трябва да се яде умерено.

Типични ястия от средиземноморската диета

Ягодово гаспачо

---