Японският метод на живот 100 години Какво ядат гражданите, колко спят и как живеят?
Япония е страната с най-много столетници в света. Но най-поразителното е качеството им на живот, много над очакваното от хора на такава напреднала възраст. Това е историята с конкретни лица на тези столетници и навиците, които те са носили през живота си. С какво се хранят? Колко часа спят? В какво вярват те? Все още ли са професионално активни? Япония е страната с най-много столетници в света. Но най-поразителното е качеството им на живот, много над очакваното от хора на такава напреднала възраст. Това е историята с конкретни лица на тези столетници и навиците, които те са носили през живота си. С какво се хранят? Колко часа спят? В какво вярват те? Все още ли са професионално активни?
На всички тези въпроси се дава отговор в тази книга от хора като Миеко Нагаока, 100-годишна, която току-що постави 1500-метров рекорд по плуване в свободен стил в категорията на 100-годишна възраст; 104-годишният Хидекичи Миядзаки, който пробяга 100-метровата дистанция през август 2014 г. и се стреми да бяга с Юсейн Болт; 104-годишният лекар Шигеаки Хинохара, известен като „най-натовареното столетие в Япония“, с пълен график за следващите две години, или 100-годишният фотограф Цунеко Сасамото, чието мото е „Никога не е късно да се научиш ». Как живеят, какво ядат, как работят и как са развили професионалния си живот, как се отнасят, обичат или мразят, как организират свободното си време ... Накратко, какъв е животът и има толкова много време- живели хора от страна, която ни се струва винаги далечна и екзотична, но от която със сигурност можем да научим много, за да подобрим живота си. . Повече ▼
Вземете копие
Отзиви за приятели
Въпроси и отговори за читателите
Бъдете първите, които задават въпрос за японския метод на живот до 100 години
Списъци с тази книга
Общ прегледи
Това е, което трябваше да прочета след толкова плътно четене. Беше като чаша мляко точно преди сън.
Да кажем, че накратко, ако искате да живеете 100 години, трябва да живеете без страх от нови преживявания, да сте отворени. Уважавайте себе си и уважавайте другите. И преди всичко, запазете свободен дух.
Не искам да живея 100 години, но.
В разказа Taketori Monogatari (Приказката за бамбуковия нож), считан за най-стария в Япония, се появява и еликсир на безсмъртието, въпреки че Това е, което трябваше да прочета след толкова плътно четене. Беше като чаша мляко точно преди сън.
Да кажем, че накратко, ако искате да живеете 100 години, трябва да живеете без страх от нови преживявания, да сте отворени. Уважавайте себе си и уважавайте другите. И преди всичко, запазете свободен дух.
Не искам да живея 100 години, но.
В историята Taketori Monogatari (The Tale of the Bamboo Cutter), считана за най-старата в Япония, също се появява еликсир на безсмъртието, въпреки че този ресурс се използва, за да се демонстрира, че да живеем вечно без нашите близки няма никакъв смисъл.
Японската държава за пореден път счупи световния рекорд за регистрирани столетници през 2016 г., общо 65 692, показват данни, публикувани от Министерството на здравеопазването, труда и социалните грижи. Тази цифра показва изключителен ръст от началото на преброяването през 1963 г.
От 1963 г. всеки трети понеделник на септември, когато японците празнуват Деня на остарелите, чаша саке, направена със сребро, се подаряваше от името на министър-председателя на всеки човек, навършил сто години.
След интервюиране на много дългогодишни японци в цялата страна, открих и други общи неща освен многогодишните им години: те имат свободен ум и са много борци. Струваше ми се, че те са нетърпеливи да се радват на живота и със сигурност не се интересуват от възрастта си.
Понякога е трудно да направите това, което искате, в Япония, където хората, които се различават твърде много от останалите, не са оценени, както казва една стара поговорка: „Гвоздеят, който стърчи, винаги получава чук“. Тази фраза символизира много добре какво е японското общество, с култура, която отдава голямо значение на хармонията с другите. Този факт има положителна страна, хората правят всичко възможно, за да не разстроят другите, но също и отрицателна страна: те са склонни да не изпъкват и да действат, мислейки за това, което ще кажат. Следователно има много невидими правила, които ограничават поведението на японците.