Японска диета - японска диета - здравословна диета и японска диета БЕЗПЛАТНИ диети за отслабване и оризова диета
Японска диета, богата на сурова риба и ориз за отслабване.
The японска диета Състои се от консумация на чай, соя, ориз, водорасли, риба и зеленчуци. Това е по-здравословна диета от западната, с по-ниско съдържание на животински мазнини и протеини.
Японската диета е богата на пресни продукти, така че осигурява много балансирана диета. Японците са най-старите хора в света!
Японската диета има идеалното разпределение на калориите:
63% въглехидрати, 12% протеини, 25% мазнини.
Отслабване: 1 кг на седмица докато достигнете идеалното си тегло. След поддръжка.
Продължителност на японската диета: неограничен.
Тук ви предлагаме диета, базирана на японската диета със здравословни, вкусни менюта, богати на фибри, витамини и протеини.
Японска диета: Диетично меню на японската диета
Закуска:
1 филийка ръжен хляб, прясно сирене, мисо бульон, 1 портокалов и зелен чай.
Храна:
1 купа гъби и тестени изделия.