Яли сте шоколадово блокче С тези упражнения ще го изгорите БЕГАЩ И ФИТНЕС

Алваро Педроче | @fitnessasesores | Мадрид | 06.07.2016г

шоколадово

Всички искаме да имаме таблет. Някои имат 6, 8 и до 10 квадрата. Нещо повече, има хора, които дори го имат, крият го. И дали шоколадът е едно от най-големите изкушения в живота ни.

Казват, че има хора, които не обичат шоколада, а след това има и хора. Дали като заместител на секса, като генератор на триптофан за по-добър сън или ендорфини дори за намаляване на болката, истината е, че този мезоамерикански деликатес жадува по всяко време на деня.

Но преди да влезете в въпроса за поставянето на вашето „наказание“ за това, че сте сложили цяла таблетка между гърдите и гърба си, трябва да знаете, че не всички шоколадови бонбони произвеждат еднакви мазнини, нито имат еднакви свойства или калории.

Не е същото да пиете тъмен шоколад (с 60% какао например), което би било най-добрият вариант поради съдържанието му на магнезий и калий, да ядете таблетка бял шоколад (много богата на холестерол) с бадеми и стафиди.

Във всеки случай, средно шоколадово блокче може да съдържа около 700 калории. Да, само с една таблетка получавате почти 35% от препоръчителния дневен калориен прием.