Ядков вегетариански и вегански форум

най-добре е да ги приемате сурови, печенето и пърженето частично влошават качеството на техните мазнини. Ядките са богати на протеини, минерали и здравословни мазнини. палец нагоре 0

ядков

За мен те са много важни в диетата ми, не мога да си представя ден без бадеми, орехи, лешници. и т.н. thumb_up 0

Правя спортно катерене и на ден мога да ям 10 банана, 5 киви и и около 8 или 10 ябълки, макадамия и "домашно" бадемово мляко и дълго пълнозърнесто и т.н., като същевременно поддържам сурова веганска диета без задържане на течности или наситени мазнини 0