Борба с безпокойството от диетата Pilar Esquer

борба

Всеки път, когато има хора, лекувани от проблеми с тревожност, пристъпи на паника, безсъние, хиперактивност, неспокойни крака ... Общото между тях е излишъкът на адреналин в кръвта.

Тялото произвежда адреналин при две обстоятелства. Първо, в отговор на опасна или стресова ситуация, да активирате реакцията на битка или полет. За целта ускорява сърдечната честота, за да подобри циркулацията, променя начина ни на дишане, за да получим повече кислород и активира метаболизма на протеините, така че да не ни свърши енергията по време на процеса.

Следващата ситуация, в която тялото ни произвежда адреналин е, когато нивото на глюкозата в кръвта спадне. Функционирането на нашия мозък зависи от необходимото и непрекъснато снабдяване с глюкоза и когато това се разпадне, нашите надбъбречни жлези са отговорни за повишаването на нивата на адреналин в кръвта, за да активират протеиновия метаболизъм.

Начинът, по който се храним днес, кара тези сривове в кръвната ни захар да бъдат непрекъснати. Когато нивата на адреналин се повишат, поради стрес или неправилна диета, човек може да изпита симптомите, описани по-горе: тревожност, панически атаки, безпокойство, липса на концентрация ...