Ядете риба, но не месо Поздравления риба-вегетарианец, ще живеете по-дълго

месо

Те се наричат ​​песко-вегетарианци и въпреки че не ядат животни от земен произход, те ядат риба и миди.

Този тип диета, въпреки че не е включена от Вегетарианското общество като част от вегетарианството, е включена в т. Нар. „Полувегетарианство“. Хората, които са част от тази група, считат приемът на риба за приемлив. Според д-р Бил Сиърс това е най-здравословната диета поради високите нива на протеини и витамини от група В. Смеете ли да бъдете риба-вегетарианец?

Гърците вече го казаха по времето на Платон, яденето на риба и зеленчуци е най-здравословното нещо, което има. Всъщност те смятаха, че яденето на месо е работа на варвари. По някаква причина, подобно на по-голямата част от средиземноморското население, те предпочитат рибите. В днешно време рибните вегетарианци намират причини да решат да ядат риба, а не месо. Повечето от тях го правят поради невероятните ползи за здравето от избора да ядат зеленчуци и риба. .

Има толкова много рибно-вегетариански хора, че има изследвания, които показват, че вегетарианците, които избират да ядат риба, са с 27% по-малко склонни да развият колоректален рак. Всъщност дори се твърди, че вегетарианците, които ядат рибно ястие веднъж месечно, имат с 42% по-нисък риск от рак на дебелото черво и ректума (третият най-диагностициран рак). Това се дължи на количествата омега-3 мазнини, намерени в рибите и които предпазват от рак.