Нисковъглехидратно карфиол и спанак Крем Рецепта Кухня и вино

Карфиолът е добър източник на диетични фибри. Не съдържа мазнини, но има значително количество витамини и минерали. Въпреки че ароматът му не е от най-апетитните, това е съставка, която се адаптира към различни кулинарни рецепти.

Тук ви представяме вкусен крем от карфиол и спанак, за да можете да внесете прясна и здравословна храна на вашата маса. Идеално е да придружавате ястие, без толкова много вина.

Той е здравословен и лесен за приготвяне, хранете децата си с неговия вкусен вкус.

Съставки

• 5 унции спанак

• 1 глава карфиол
малък

• 1 малка глава лук, в
кубчета

• 1/2 чаша сирене
настъргана моцарела

• 2 супени лъжици дебел крем

---