Планирайте да въведете нови храни в диетата на бебето - Infant Stage
Кърмата осигурява на бебето всички хранителни вещества, от които се нуждае през първите месеци от живота си. въпреки това, тъй като малкото расте хранителните му нужди се увеличават и е необходимо да допълнят диетата си с нови храни. Всъщност Испанската асоциация по педиатрия препоръчва въвеждането на твърди храни от 6-месечна възраст, етап, в който бебето вече е готово да смила други видове храни.
Въвеждането на твърда храна в диетата на вашето бебе е отнемащ време процес. Важно е да започнете бавно с Храна с по-мек вкус, така че небцето да се адаптира и стомахът да развие необходимите ензими за тяхното усвояване.
Как да вмъкнем твърда храна в диетата на децата?
1. Зърнени култури
От 6 месеца бебето може да започне да консумира зърнени храни, за предпочитане без глутен, за да избегне непоносимост. Идеалното е да ги приготвите с мляко, като направите вид каша, за да можете да ги усвоите по-добре. На пазара има много варианти на зърнени храни за бебета, които можете да купите вече приготвени, но ако предпочитате да заложите на по-естествен вариант, можете да си купите зърнени храни, като овес, пшеница или ръж, и да ги смелите у дома, като добавите мляко.
2. Плодове и зеленчуци
Плодовете и зеленчуците са едни от първите храни, които се въвеждат в диетата на бебето, от 6 месеца, тъй като освен 100% натурални, те осигуряват широка гама от вкусове, така че небцето да свикне с него. Ключът е да започнете с узрели плодове, богати на вода, тъй като те обикновено са по-лесни за смилане, като банан, круша и пъпеш, и да изберете зеленчуци, които можете да приготвите на пара като тиквички, патладжан и броколи. По този начин зеленчуците няма да загубят свойствата си и мъничето ще може да ги смила по-лесно.