Яденето на сладко причинява акне Pure Beauty
Лоши новини: яденето на бонбони причинява акне. Ако ядете сладки храни всеки ден, ще има по-голям риск от поява на пъпки.
Съжаляваме, че сме носители на лоши новини. Но яденето на бонбони причинява акне. Според някои изследвания шоколадът се спестява, въпреки че има изследвания за всички видове, особено ако е без захар. Да предположим, че човек, който ежедневно яде сладки храни (да речем, торти). Добре тогава. Ще имате 2,7 пъти по-голям риск от поява на пъпки, според експерти по дерматология от Лаборатории Pierre Fabre.
Храненето със сладки причини причинява акне: Всичко е свързано с хормоните
Ключът към тази ситуация е в гликемичния индекс на някои храна. Тоест способността му да увеличава скоростта на глюкозата в кръвта. Това благоприятства производството на андрогени, които са хормоните, участващи в развитието на акне.
Но няма значение само това, че приемаме сладка, без повече. Трябва да обърнете внимание на количествата. Тоест, като вземете малко шоколад нищо няма да ти се случи. Но не е планирано да приемате цялата таблетка.
И нездравословна храна?
Всъщност от интернет (и през живота) много фалшиви новини циркулират наоколо диета и акне. Например и въпреки това, което обикновено се вярва, нито едно проучване не демонстрира връзката между млечните продукти и появата на зърнени храни.
На вредна храна, нещата не са толкова ясни. Проучване от 2010 г., проведено през Корея с 1285 пациенти от двата пола (783 с акне), установява влошаване на акнето при 54%, свързано с диети с висок гликемичен индекс. Тоест, богата на силно наситени мазнини и йод. Например: хамбургери, понички, мигновени юфка, газирани напитки, пържено пиле ... Но отново всичко е свързано умереност. Ако един ден се появи планът за ядене на хамбургер, не е нужно вие да поръчате салатата.
Диета против пъпки? Най-добрите здравословни съвети
Не може да се каже по категоричен начин, че съществува диета против акне. Това ще бъде новина в деня, в който има. Защото нека не забравяме, че това заболяване засяга между 79% и 95% от подрастващото население; 40-54% от тези над 25 години; 12% от зрелите жени и 3% от мъжете на тази възраст.
Учените са трудни за установяване на ясни връзки между определени храни и появата на зърнени храни от тяхната инвестиция. Съществуването на храни със здравословен ефект върху организма обаче е ясно. И това се отразява на здравето на кожата.
Можете да ядете храни, богати на цинк (леща, гъби, говеждо, телешко, яйца), винаги без злоупотреба. Също така храни, богати на антиоксиданти, които предотвратяват преждевременното стареене на кожата. Например сурови сливи, червено грозде, ягоди, портокали, киви, спанак, броколи, артишок, черен боб или моркови. И накрая, храни, богати на Омега 3 те са полезни срещу възпаление. Ще го намерите в риби като риба тон, сьомга или сардини.