Яденето на силна закуска не отслабва

Хранително проучване твърди, че не намалява глада, а вместо това кара тялото да натрупва 400 калории повече на ден

Свързани новини

Противно на това, на което се вярваше, „голяма и пълноценна закуска"Не е най-препоръчителното при диети за отслабване, тъй като не намалява глада нито намалява, следователно, общото количество калории, консумирани ежедневно, според проучване, проведено от изследователи от Центъра за хранителна медицина Else-Krner-Fresenius (Германия).

силна

Работният екип, воден от експерта Фолкер Шусдзяра, взе проба от над 300 души, които бяха помолени да водят дневник с бележки за всичко, което са яли във всеки момент от деня. Тези хора трябваше да редуват консумацията на голяма закуска с други малки или дори, понякога, да я пропускат. „Резултатите от проучването показват, че тези хора, които са яли едно и също нещо за обяд и вечеря, независимо от това какво са яли за закуска, те отслабнаха много повече от тези, които основат основното хранене за деня на закуска", обяснява Schusdziarra.