Яденето на шоколад на закуска ви помага да отслабнете - Блог Tolosana
"Ммммммммммммммм ... шоколад ."
Яденето на шоколад на закуска ви помага да отслабнете
Това връщат революционните изследвания.
„Тайната е да бъдем снизходителни с първото хранене за деня, когато метаболизмът е най-активен и ние сме в състояние да изгорим„ излишните “калории през целия ден.“
Поверителното
Проучване на университета в Тел Авив показва, че яденето на сладкиши, включително шоколад, като част от балансирана закуска с 600 калории, която включва също протеини и въглехидрати, може да ви помогне да отслабнете.
Ключът, казват изследователите, е да бъдем "снизходителни" сутрин, когато метаболизъм в тялото е по-активен и ние сме в състояние да изгорим „допълнителните“ калории през целия ден.
Ако изобщо избягваме сладките, това може да създаде дългосрочна психологическа зависимост. Но добавянето на десерти към закуската избягва апетита за останалата част от деня, заключават учените в списанието Steroids.
В експеримент, проведен в продължение на няколко седмици с почти двеста затлъстели възрастни субекти, мъже и жени, които трябва да бъдат подложени на диета, авторите на изследването установяват, че тези, които са включили бисквитки или шоколад в първото си хранене за деня, са загубили повече и поддържа загуба на тегло за по-дълго.