Яденето на риба за вечеря е добре, ако искате да отслабнете

От: Айко Прунеда

добре

Има няколко версии, които гарантират, че е забранено да се яде риба, когато искате да отслабнете.

Тъй като сме научени (фалшиво), че консумирането на салата и пиле на скара е най-здравословното нещо, което можете да консумирате по време на диета; това обаче не са най-добрите възможности, тъй като само забавят храносмилането ви.

Когато ядете риба за вечеря, трябва да знаете, че я усвоявате по-бързо, т.е. ще отнеме само 30 или 40 минути, както заяви Д'Джанира Паукар, диетолог от Националната програма "A Comer Pescado" на Министерството на Производство на Перу.

Специалистът уверява, че това месо е най-добрата алтернатива за отслабване, тъй като храносмилането на пилешко месо отнема приблизително два часа, точно както пуйка, докато свинското отнема повече от четири часа.