Яденето на повече зеленчуци намалява риска от диабет с 60%
Типично за средиземноморската диета
При определени медицински състояния диетата ни играе решаваща роля за задействането им. Много добре знаем кои храни са добри и кои лоши
Не се заблуждавайте, ние живеем в свят на вероятности. Например статистиката казва, че всеки трети хората ще се развиват през целия си живот a Рак. Не е известно кой, нито как, нито защо, само че това ще се случи. Американският писател вече го каза Марк Твен: "Има лъжи, на проклети лъжи и статистика"Единственото нещо, което можем да направим, е да намалим количеството бюлетини какво „купуваме“ за това зловеща лотария. Без значение за какво заболяване става дума: рак, миокардни инфаркти, ictus, мастен черен дроб, аритмии, Панкреатит, дегенерация на зрителната макула. или този, който ни заема днес: диабет.
В определени случаи фактори генетична или напълно външен (като йонизиращото лъчение) може да е причината, поради която трябва да преминем през изпитанието на повече или по-малко сериозно възстановяване, но в други здравословните ни навици ще имат значение. изток е случаят с диабет тип 2, че въпреки че може да има генетичен фактор, нашият начин на живот е абсолютно решаващ.
„Тези, които увеличиха приема на зеленчуци, имаха 60% по-нисък риск от диабет тип 2“
Сега група изследователи от университета в Минесота, водени от Юни Чой, са представили изследване от голямо значение, тъй като те анализират как влияе това, което ядем рискът, който имаме да страдаме от диабет тип 2.
За целта изследователите обърнаха внимание 2717 учебни предмета, е, по-скоро като техните храни и медицински данни. От тях учените са получили надеждни данни, които които увеличиха консумацията си на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и растителни масла като маслина във вашата диета напоследък 20 години "имах 60% по-нисък риск от диабет тип 2, в сравнение с тези, които поддържат или леко намаляват консумацията на плодове и зеленчуци ".