Яденето на повече от 6 банана наведнъж може да ви убие
Въпреки че имат голяма хранителна стойност, яденето на твърде много може да отхвърли нивата на калий в организма.
Чувал съм, че яденето на твърде много банани едновременно може да бъде опасно. Дори се предполага, че яденето на повече от шест от тези плодове, един след друг, може да ви убие. Но колко вярна е тази вяра?
Бананите са едни от най-популярните плодове в света. Те са богати на витамини и минерали.
Те са много полезни за тялото ви. И така, защо някой би предположил, че високото му съдържание на калий може да има смъртоносен ефект?
Колко всъщност е опасен калият?
От жизненоважно значение за оцеляването
Това е жизненоважно за оцеляването и може да се намери във „всяка клетка в тялото“, каза Катрин Колинс, диетолог в болница „Сейнт Джордж“ в южния Лондон.
"Използваме го, за да подпомогнем генерирането на електрически заряд, който помага на клетките да функционират правилно. Той помага да поддържате пулса си стабилен, панкреаса да освобождава инсулин за контрол на кръвната захар и най-важното, помага за контрола на кръвното налягане".
За един здрав човек „би било невъзможно да се предозира с банани“, според диетологът Катрин Колинс.
Но от друга страна, ако нивото на калий в организма е твърде ниско или твърде високо, това може да доведе до неравномерен сърдечен ритъм, болки в стомаха, гадене и диария.
Калиев хлорид също е един от химикалите, използвани при смъртоносни инжекции в САЩ, тъй като в изключително високи дози може да причини сърдечен арест.
Но за здрав човек „би било невъзможно да се предозира с банани“, казва Колинс.
"Ще ви трябват около 400 банана на ден, за да постигнете нужното ниво на калий, за да спрете сърцето си ... Бананите не са опасни и всъщност са и винаги са били полезни за вашето здраве.".