Яденето на яйце на ден е; разумен; при здрави хора

Изследване на Американската сърдечна асоциация потвърждава, че приемът на яйцеклетки не е свързан значително с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.

Американската сърдечна асоциация (AHA) определи това хранене цяло яйце на ден е "разумно" при здравословна диета за сърцето на здравите хора. „Като цяло приемът на яйца не е значително свързан с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания“, обясняват те в проучване, публикувано в списанието „Scientific Advisory“.

Свързани новини

Голяма част от холестерола в кръвта се произвежда в черния дроб и се използва за изграждане на клетки. Въпреки това храни като млечни продукти с високо съдържание на мазнини и червени и преработени меса съдържат относително високо количество холестерол и често са с високо съдържание на наситени мазнини, което може да причини натрупване на холестерол в кръвта. За това допринася твърде много холестерол в кръвта образуването на дебели и твърди отлагания вътре в артериите, процес, който е в основата на повечето сърдечни заболявания и инсулт.

Този мета-анализ, който включва рандомизирани контролирани проучвания на диетични интервенции, предназначени да тестват причината и ефекта, установява, че има зависимост от дозата между диетичния холестерол и най-високите нива на запушване на артериите LDL холестерол, когато обхватът на диетичния холестерол е извън какво обикновено се яде.

---