Емоционалният апетит, когато се чувствате зле, е директен път към затлъстяването

Известно е, че храненето за потискане или смекчаване на негативни емоции като стрес, гняв, безпокойство или тъга може да саботира усилията за отслабване или дори да генерира затлъстяване, което застрашава нашето здраве. За да потвърдят тази идея, новите доклади по въпроса не само потвърждават, че травмиращата ситуация води до повече ядене, но че това поведение се предизвиква от вид глад, който все още не е напълно известен: емоционалният апетит. За какво става дума?

„Храната не е само храна“, казва д-р Артуро Рола, ендокринолог от Харвардския университет и един от организаторите на популяризирането на новия термин, „но устно удовлетворение, което ни успокоява и отвежда в зона на комфорт, така че, както следствие от емоции, емоционалният апетит се увеличава и ни кара да ядем повече, отколкото трябва да ядем ".

Диагнозата на специалиста е част от поредица от трудове, които се опитват да разгадаят връзката между глада и емоциите и които бяха представени на неотдавнашната конференция по хранителна медицина и затлъстяване, събрала изследователи и представители от университети в Чили, Еквадор, Бразилия и Аржентина. Според изследванията, представени на тази среща, 80% от хората са водени от стресови ситуации да ядат повече, докато само в 20% от случаите ги кара да ядат по-малко.

емоционалният

Повдигнатото на тези конференции беше анализирано от експерти в последно време. За диетолога Флоренсия Америзе „е известно, че понякога храненето задоволява нашите усещания, но трябва да имаме предвид, че когато това се случи без глад, резултатът е много по-голямо наддаване на тегло от обикновено“.