Яденето на две киви на ден осигурява допълнителна енергия и може да подобри настроението ви

МАДРИД, 17 септември. (EUROPA PRESS) -

киви

Консумирането на две парчета киви на ден осигурява допълнителна енергия, тъй като те са "изключителен" източник на витамин С и могат също така да подобрят настроението, сочат резултатите от изследванията от университета в Отаго в Крайстчърч, САЩ. Unidos, представен този вторник в Мадрид в събитие, организирано от Zespri.

Изследването беше публикувано наскоро в „Journal of Nutritional Science“ и в него участваха 54 млади студенти в нормално здравословно състояние, които обикновено ядяха малко пресни плодове и чиито нива на витамин С бяха по-ниски от желаните.

След като ядат и им дават възможност да ядат между половин киви и две парчета на ден за период от 6 седмици, изследователите откриват, че тези, които ядат поне две киви, тези млади хора имат значително по-ниска степен на умора и депресия отколкото другата група.