Три закуски за пречистване на организма по Коледа - Diario de Mallorca

Борете се с коледните излишъци и помогнете на тялото да елиминира токсините, за да не качи излишни килограми

Споделете статията

Почистващ шейк за начало на деня. Гети Имиджис

пречистване

Вече сме потопени в Коледа и това означава, че големи и калорични ястия и вечери. Този вид банкети ни правят натрупват токсини и наддават на тегло бързо за много кратко време, което в крайна сметка може да причини хронични и дегенеративни заболявания.

Ако искате да се погрижите за здравето си, прочистване на организма и да предотвратите излишните килограми, имате време да го направите. Научете се да компенсирате тези коледни ексцесии с тях три почистващи закуски .

Зелено смути

Това вкусно смути е горене на мазнини, което ще ви позволи да започнете деня с цялата енергия. За подготовката му ще ви трябва следното съставки: 4 моркова, 1 малко броколи, 1 голяма краставица, 1 стрък целина и 1 лимон.

Обелете краставицата и морковите и ги нарежете на парчета заедно с целината и броколите. Поставете тези съставки в контейнер, в идеалния случай в чаша за блендер, и разбийте всичко добре, докато получите хомогенна и течна смес. Добавете няколко капки лимон и изпийте веднага.